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Gesunde Ernährung: Detox

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Was ist eigentlich Detox?
Was bezeichnet man als Detox-Kur?

Und wie genau funktioniert das? Das habt ihr euch bestimmt auch schon gefragt. Detox ist ja momentan in aller Munde, jeder der etwas auf sich hält macht eine Detox Kur und fühlt sich danach angeblich besser und fitter.

Die Entgiftungsorgane Leber, Galle, Niere, Darm, Haut, Lymphsystem und Lunge werden gereinigt, gepflegt und entlastet. Detox bedeutet Hausputz für den Körper, der Stoffwechsel kommt wieder in Schwung, und gleichzeitig sinken Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker. Wir werden um einige Pfunde erleichtert, das Bindegewebe und die Konturen sehen straffer, die Haut frischer aus. Schirin Kunzendorf, Ökotrophologin und leitende Food-Redakteurin der freundin, hat den neuen 14-Tage-Detox-Plan ganz gezielt für diese Jahreszeit entwickelt.

Bei einer Detox Kur verzichten Sie auf alles, was Ihren Körper belastet. Stattdessen steht jede Menge gesundes Gemüse auf dem Tisch.


Hinter den Detox-Kuren steckt die Idee, dass nicht allein zu viel Essen, Alkohol oder Nikotin den Menschen dick und krank machen. Sondern auch die Spuren verschiedener Chemikalien. Diese Stoffe sollen sich den Detox-Anhängern zufolge als Schlacke im Körper ablagern.


Die Ernährung in den Detoxtagen ist ballaststoffreich und besteht ausschließlich aus Obst und Gemüse - oder aus Rohkostsäften.


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Superfoods - viele Fragen? Ein paar Antworten!

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Jede Kultur hat ihre Superfoods, die unsere Zellen schützen, beim Abnehmen, Entgiften und gegen Schmerzen helfen, frühzeitigen Alterungsprozessen und Mangelerscheinungen vorbeugen, Entzündungen entgegenwirken, ein hohes Energielevel ermöglichen und vieles mehr. Solch eine Nahrung hat die Bezeichnung Superfood mehr als verdient.


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Tipps rund um das Thema Superfood, Smoothie & Detox...

Die Art der Ernährung ist ein wichtiger Teil zur Erhaltung der Gesundheit. Forschungen haben bestätigt, dass durch die mediterrane Ernährung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und weiteren Krankheiten reduziert werden kann.

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Hier finden Sie... (53)

  • Deutschland Superfoodshop p. reimund

    Helfen "Superfood" wirklich bei vielen Krankheiten oder sogar bei Krebs...

    Dez 10th, 2016 9:16 pm +8 Reply
    • So Hallo! PE Renard

      Nahezu alle Krankheiten gehen stets mit einem übermässigen oxidativen Stress einher, mit chronischen Entzündungsprozessen sowie mit verminderten körpereigenen Entgiftungs- und Ausleitungsfähigkeiten. Superfoods wirken entzündungshemmend, antioxidativ und aktivierend auf die Funktion der Ausleitungs- und Entgiftungsorgane. Es gibt daher bei Krankheit nichts Besseres als eine gesunde Ernährung aus vielen unterschiedlichen Superfoods, die sich gegenseitig in ihren Wirkungen unterstützen und häufig sogar verstärken (z.B. Brokkoli und Brokkolisprossen oder Granatäpfel und Datteln).

      Dez 10th, 2016 20:25 pm +4 Reply
  • Brigitte S.

    Zum Thema Superfoods - ich mixe ab und an etwas in meine grünen Smoothies. Z.B. Chia-Samen. Ansonsten probiere ich derzeit, die "heimischen" Superfoods zu nutzen - in Form von Grünkohl (gibts hierzulande ja leider nur sehr selten in der Saison), Rote Bete, Leinöl.

    Nov 23th, 2016 14:22 pm +8 Reply

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