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Gesunde Ernährung: Superfood II

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Was bringt Superfood?

Die Zuordnung eines Superfoods zu einer bestimmten Kategorie sagt nichts über die Wirksamkeit eines Superfoods in Bezug auf Heilung oder Therapie von Krankheiten aus. Hierzu dürfen keine Aussagen getroffen werden. Bei Fragen zu Heil- und Therapiewirkungen von Nahrungsmitteln sollte immer ein Arzt konsultiert werden.

Mit Superfood werden im Allgemeinen die Lebensmittel bezeichnet, die “mehr” können als andere Produkte. Neben all dem Trend lässt sich grundsätzlich feststellen: Die Rückbesinnung auf Naturprodukte und der achtsame Konsum von Lebensmitteln ist lange keine Momentaufnahme mehr, sondern längst Lebenseinstellung.

Den täglichen Fastfood-Essen kann man mit Chiasamen oder ein paar Goji-Beeren bestimmt nicht ausgleichen, daher sollte aus meiner Sicht eine gesunde und naturbelassene Ernährung im Vordergrund stehen – Gesund geht natürlich auch mit oder ohne „Superfoods“!

Das gilt insbesondere für bei einer ausreichenden Menge an Obst und Gemüse.

Viele haben mit „Superfoods“ gute Erfahrungen gemacht und sie sind mittlerweile eine sehr liebgewonnene Ergänzung des täglichen Speiseplans. Bei manchen Rezepten oder als Brotaufstrich sind sie sogar als das Tüpfelchen auf dem „i“ zubezeichnen und besonders die Goji- und Aroniaprodukte möchte man auf keinen Fall mehr missen.

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Superfoods - viele Fragen? Ein paar Antworten!

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Jede Kultur hat ihre Superfoods, die unsere Zellen schützen, beim Abnehmen, Entgiften und gegen Schmerzen helfen, frühzeitigen Alterungsprozessen und Mangelerscheinungen vorbeugen, Entzündungen entgegenwirken, ein hohes Energielevel ermöglichen und vieles mehr. Solch eine Nahrung hat die Bezeichnung Superfood mehr als verdient.


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Tipps rund um das Thema Superfood, Smoothie & Detox...

Die Art der Ernährung ist ein wichtiger Teil zur Erhaltung der Gesundheit. Forschungen haben bestätigt, dass durch die mediterrane Ernährung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und weiteren Krankheiten reduziert werden kann.

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  •  p. reimund p. reimund

    Helfen "Superfood" wirklich bei vielen Krankheiten oder sogar bei Krebs...

    Dez 10th, 2016 9:16 pm +8 Reply
    • So Hallo! PE Renard

      Nahezu alle Krankheiten gehen stets mit einem übermässigen oxidativen Stress einher, mit chronischen Entzündungsprozessen sowie mit verminderten körpereigenen Entgiftungs- und Ausleitungsfähigkeiten. Superfoods wirken entzündungshemmend, antioxidativ und aktivierend auf die Funktion der Ausleitungs- und Entgiftungsorgane. Es gibt daher bei Krankheit nichts Besseres als eine gesunde Ernährung aus vielen unterschiedlichen Superfoods, die sich gegenseitig in ihren Wirkungen unterstützen und häufig sogar verstärken (z.B. Brokkoli und Brokkolisprossen oder Granatäpfel und Datteln).

      Dez 10th, 2016 20:25 pm +4 Reply
  • Brigitte S.

    Zum Thema Superfoods - ich mixe ab und an etwas in meine grünen Smoothies. Z.B. Chia-Samen. Ansonsten probiere ich derzeit, die "heimischen" Superfoods zu nutzen - in Form von Grünkohl (gibts hierzulande ja leider nur sehr selten in der Saison), Rote Bete, Leinöl.

    Nov 23th, 2016 14:22 pm +8 Reply

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