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Gesunde Ernährung: Superfood

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Was bezeichnet man als Superfood.
Was ist Superfood?

Immer öfter kann man den Begriff Superlebensmittel oder Superfoods hören, aber viele sind sich über den Begriff und die Bedeutung noch nicht klar. Ein Superfood ist ein "nicht" künstlich hergestelltes Produkt.

Für viele Menschen mit einem gesunden Lebensstil gehören "Superfoods" und "Smoothies" zur täglichen Ernährung. Es handelt sich um Früchte, Nüsse, Gemüse, Samen oder Kräuter mit überdurchschnittlich hohen Konzentrationen an Vitaminen, Spurenelementen, Mineralien, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen. Teilweise beruht der positive Effekt auf die Gesundheit auf jahrhunderte altem Wissen von Naturvölkern.

Obwohl Superfoods mit Sicherheit ihren Beitrag zu einer gesunden Ernährung leisten, sollten wir uns dennoch abwechslungsreich, vielfältig und ausgewogen ernähren.
Das gilt insbesondere für eine ausreichende Menge an Obst und Gemüse.

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Superfoods - viele Fragen? Ein paar Antworten!

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Jede Kultur hat ihre Superfoods, die unsere Zellen schützen, beim Abnehmen, Entgiften und gegen Schmerzen helfen, frühzeitigen Alterungsprozessen und Mangelerscheinungen vorbeugen, Entzündungen entgegenwirken, ein hohes Energielevel ermöglichen und vieles mehr. Solch eine Nahrung hat die Bezeichnung Superfood mehr als verdient.


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Tipps rund um das Thema Superfood, Smoothie & Detox...

Die Art der Ernährung ist ein wichtiger Teil zur Erhaltung der Gesundheit. Forschungen haben bestätigt, dass durch die mediterrane Ernährung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und weiteren Krankheiten reduziert werden kann.

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Hier finden Sie... (53)

  • Deutschland Superfoodshop p. reimund

    Helfen "Superfood" wirklich bei vielen Krankheiten oder sogar bei Krebs...

    Dez 10th, 2016 9:16 pm +8 Reply
    • So Hallo! PE Renard

      Nahezu alle Krankheiten gehen stets mit einem übermässigen oxidativen Stress einher, mit chronischen Entzündungsprozessen sowie mit verminderten körpereigenen Entgiftungs- und Ausleitungsfähigkeiten. Superfoods wirken entzündungshemmend, antioxidativ und aktivierend auf die Funktion der Ausleitungs- und Entgiftungsorgane. Es gibt daher bei Krankheit nichts Besseres als eine gesunde Ernährung aus vielen unterschiedlichen Superfoods, die sich gegenseitig in ihren Wirkungen unterstützen und häufig sogar verstärken (z.B. Brokkoli und Brokkolisprossen oder Granatäpfel und Datteln).

      Dez 10th, 2016 20:25 pm +4 Reply
  • Brigitte S.

    Zum Thema Superfoods - ich mixe ab und an etwas in meine grünen Smoothies. Z.B. Chia-Samen. Ansonsten probiere ich derzeit, die "heimischen" Superfoods zu nutzen - in Form von Grünkohl (gibts hierzulande ja leider nur sehr selten in der Saison), Rote Bete, Leinöl.

    Nov 23th, 2016 14:22 pm +8 Reply

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