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Detox: Entgiftung auf die Schnelle...

Sie sind müde, schlapp und Ihnen tut alles weh? Dann ist es Zeit, Ihren Körper wieder auf Vordermann zu bringen. Mit Detox entgiften Sie auf verschiedene Weisen Ihren Körper.

Seit mehreren Monaten wird eine spezielle Form der Ernährung als Mittel für eine gesunde Lebensweise beworben: Es ist die Detox Kur, die sprichwörtlich in aller Munde ist – doch was verbirgt sich hinter dem vielversprechenden Namen?

Detox bedeutet, dass der Körper dazu aufgefordert wird, sich selbst zu reinigen, sich von Giftstoffen zu befreien und zu entschlacken. Dies passiert im Prinzip auf Grundlage einer vorausgegangenen Vergiftung, die den Organismus belastet und die Leistungsfähigkeit des Menschen hemmt. Diese Gifte greifen den Organismus schleichend an. Vergiftet wird der Körper sowohl bewusst durch Zigaretten und Alkohol, aber auch durch zu wenig Schlaf, Stress und durch die täglichen Umweltbelastungen.

Sie sind müde, schlapp und Ihnen tut alles weh? Dann ist es Zeit, Ihren Körper wieder auf Vordermann zu bringen. Mit Detox entgiften Sie auf verschiedene Weisen Ihren Körper.


Die DETOX Kur (Programm)

Die DETOX Kur (Programm) basiert auf der naturheilkundlichen Theorie, dass es im Körper ein Säure-Basen-Gleichgewicht gibt, das aus der Balance geraten kann. Einige Lebensmittel, wie zum Beispiel Fleisch, Zucker und Brot, bilden im Körper Säuren. Dagegen gibt es basische Nahrung wie Obst und Gemüse, frische Kräuter oder Sojaprodukte, die Säure ausgleichen. Beim Basenfasten werden nur basische Lebensmittel gegessen, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Die allgemeine Hauptregel lautet: Pflege einen Lebensstil, der die an der Entgiftung beteiligten Organe optimal unterstützt und den Kontakt mit Schadstoffen so gering wie möglich hält.

Das Wort „Detox“ stammt vom lateinischen bzw. griechischen Begriff „Detoxifikation“ und bedeutet Entgiftung.
Und genau darin liegt bis heute der Sinn der Detox-Kur: Darm, Nieren, Leber, Galle, das Lymphsystem und die Haut sollen von Toxinen, also Giftstoffen, befreit werden. Dabei ist nach Ansichten von Medizinern das Saftfasten die bekömmlichste aller Detox-Kuren.


Beachten Sie, dass neben einem professionellen Trainingsplan Ihre tägliche Ernährung mit mehr als 70% den größten Anteil an Ihrem Trainingserfolg wie Muskelaufbau oder Fettabbau ausmachen wird. Schenken Sie aus diesem Grund Ihrem Ernährungsplan die gleiche Aufmerksamkeit wie Ihrem Trainingsplan. Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausgewogen und bedarfsgerecht ernähren, führen Sie einen gesunden Lebensstil.





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